Попробую, насколько для меня возможно в данной он-лайн консультации, помочь вам разобраться с тем, что происходит с вами, исходя из написанного в письме. Может быть это поможет вам и понять "что делать?". Наверное, если к написанному вами о себе я добавлю: отсутствие ясности действий, внутреннего драйва, мотивации, радостного и позитивного мироощущения, хорошего настроения, ощущения удовольствия и "вкуса" жизни, снижение жизненного тонуса (возможно и физического) и т.д., то всё это также отразит ваше общее эмоционально-психологическое и физическое состояние. Во всяком случае, это те состояния, в которых вы, вероятно, часто находитесь. Полагаю, при этом, что работая с некоторыми детьми, вы можете часто наблюдать у них, как раз, отсутствие подобных состояний. Ребёнок (конечно, прежде всего, относительно здоровый) всегда знает, чего он хочет, как правило, всегда мотивирован, занят каким-либо интересным для него делом, в хорошем настроении и т.д. Все перечисленные вами и мною негативные жизненные состояния, как правило, сопровождают то, что принято сегодня называть депрессией. В вашем случае, похоже, речь идёт о достаточно долговременной или же регулярно возникающей депрессии. Одна из основных причин возникновения такого неприятного состояния - хроническое неудовлетворение своих потребностей (и физических, и психологических), подавление сильных чувств (негативных, но иногда и позитивных) - всего того, что является источником нашей жизненной энергии и того, что окрашивает нашу жизнь яркими красками, делает её наполненной и направленной. Если человек удовлетворяет свои потребности, если чувства не заблокированы - есть энергия действовать, постигать, любить, творить и делать это с интересом, увлечённо. Депрессия, в таком случае, возникает в результате депривации (неудовлетворения) своих потребностей, а также репрессии чувств - насилия над этой жизненной энергией, когда по тем или иным причинам человек не может пережить и выразить, например, сильную злость, страх, душевную боль, возможно и сильную радость, разрешить чувство вины и др. Подобная репрессия возникает, как правило, при определённых чертах характера человека (например, застенчивость), установках сознания (например, "показывать эмоции - это плохо или эмоции - это признак слабости" и др.). Также, подобная репрессия возникает и в определённых неблагоприятных условиях социальной жизни, как, например, при авторитарных государственных режимах, когда происходит намеренное подавление государственными институтами человеческой индивидуальности (инициативы, чувств, мышления, мнения граждан и т.д.) и насильственная манипуляция человеческим сознанием. Такая репрессия может присутствовать и во взаимоотношениях человека с его окружением, со значимыми людьми. Работая детским психологом, вероятно, вы сталкивались или же сталкиваетесь с детьми, у которых снижен эмоциональный тонус ("вялые, как патока", "в глазах тоска", "что воля, что неволя..." и т.д.). Помимо физиологических и медицинских причин, ведущих к такому состоянию, можно увидеть, что родители таких детей, часто, бывают доминатными, как авторитарное государство... Иногда депрессия возникает в результате сильной шоковой эмоциональной травмы и, опять же, отсутствия возможности и способности пережить сильную душевную и физическую боль, как правило возникающую в этой связи. Такие травмы могут возникнуть в результате потери близкого человека, несчастной любви, несбывшихся надежд, сильной болезни и многих других несчастий. Но, подчеркну, долговременная депрессия, в данном случае, может возникнуть не просто в результате горя, а в результате невозможности эмоционально отреагировать происшедшее, пережить, перегоревать. Если нечто подобное произошло либо происходит в вашей жизни то, конечно же, вам полезна была бы встреча с опытным психологом и психотерапевтом, который помог бы вам разобраться с тем, что происходит с вами в плане удовлетворения именно своих насущных потребностей и с тем, как вы обходитесь со своими чувствами. Это первое. Второе. Как бы не звучало это необычно, но не смотря на то, что вы не знаете, "как разобраться в себе", вы отчасти уже начали это делать, зафиксировав своё негативное состояние, обрисовав как и в чём оно проявляется. Более того, вы приняли решение разобраться в этом. Похоже, ваш "внутренний терапевт" включился, во всяком случае, вы можете диагностировать своё состояние и начать действовать. Это уже пол-дела, коллега! Это хороший признак, значит "не всё так запущено"! Так и продолжайте, наблюдая свои состояния и их проявления. Подобного рода наблюдение может развивать способность понимать себя, а лучше понимая, стало быть, разбираться в том, как поступать в той или иной ситуации и в жизни, вообще. При этом, наблюдая, важно учиться локализовывать эмоциональный либо физический дискомфорт и избавляться от него. Например, позволить в безопасной и удобной для себя ситуации выразить свои чувства через крик слёзы, дыхание, удары, бег - естественные психофизиологические реакции, снять физическое напряжение с помощью изменения позы, приятного движения, отдыха. При этом, важно научиться понимать чем вызван дискомфорт и отчего вы попадаете в те или иные дискомфортные для вас ситуации и обстоятельства. Далеко не случайно в современной психологии существуют такие методы самопознания, как интроспекция, рефлексия, аутотренинг (погружение в своё состояние, наблюдение за переживаниями, чувствами, мыслями, физическими реакциями, произвольная их регуляция), уходящие своими корнями в специальные развивающие и оздоровительные практики Востока - медитации, практики самонаблюдения и т.д.

Игорь, вы, в какой-то степени непроизвольно, но по сути точно определили мою роль в той работе, которой я занимаюсь. Роль "резерва", я бы добавил - "внимательного резерва", на который можно опереться, при необходимости. Моя практика показывает, что такой подход даёт возможность моим клиентам сформировать собственные "навигаторы" для более качественного и самостоятельного движения в пространстве современного бизнеса. Тем более российского...

Игорь, буду рад сотрудничать с вами и вашими коллегами!