СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ, ОСНОВЫ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ: развитие стрессоустойчивости и саморегуляции
1.Диагностика фонового стресса компании (управленческие, экономические, экологические, психофизические, отношенческие факторы);
2. Разработка долгосрочных обучающих и коррекционных программ стресс-менеджмента в компании;
3. Ситуативное консультирование и обучение руководства и персонала компаний основам психофизической саморегуляции на рабочем месте и эффективным методам поддержания эмоционального, интеллектуального и физического тонуса.
3. Ситуативное консультирование и обучение руководства и персонала компаний основам психофизической саморегуляции на рабочем месте и эффективным методам поддержания эмоционального, интеллектуального и физического тонуса.
Психологические бизнес-тренинги, мастер-классы, индивидуальные сессии
(тренинг формирования психофизических компетенций)
Не будет особой натяжки в утверждении «жизнь — это стресс». Стресс — непременный спутник нашей жизни, особенно современной, особенно в большом городе. Человек переживает стресс (букв. — напряжение, давление), рождаясь на белый свет, болея, получая психологические и физические травмы, влюбляясь и испытывая радость, играя и занимаясь экстремальными видами спорта, зарабатывая деньги и лишаясь их, теряя близких людей и делая научные открытия.
Хороший специалист-профессионал — это не только эффективный сотрудник, с точки зрения профессиональной самоорганизации и эффективности, но прежде всего, здоровый человек с позиции общего физического и психологического самочувствия, в основе которого лежит способность к психофизической саморегуляции, развитию и поддержанию, таким образом, оптимальной работоспособности.
Содержание тренинга:
1. Психофизический ресурс человека, как условие успешной профессиональной и личной жизнедеятельности. Способы нахождения и поддержания энергетического тонуса.
2. Внутренние и внешние ресурсы человеческого организма (индивидуальные и социальные модальности).
3. Стили психофизической саморегуляции в эмоциональной, психологической, телесной сфере личности: «точка сборки» и «чёрная дыра», упражнения на развитие саморегуляции, экологическая «модель» развития психофизических компетенций
3. Стили психофизической саморегуляции в эмоциональной, психологической, телесной сфере личности: «точка сборки» и «чёрная дыра», упражнения на развитие саморегуляции, экологическая «модель» развития психофизических компетенций
Стиль ведения тренинга: тренинг проводится в форме практического самоисследования и нахождения оптимальных способов поддержания своего ресурса. В работе используются методики саморегуляции, синтезированные на основе современной психотехники, интегративной психотерапии, восточных оздоровительных практик.
Цель: развить навыки и умения управления стрессом, психофизической саморегуляции в напряженных условиях профессиональной, карьерной и бизнес-деятельности
Аудитория: люди, сталкивающиеся по роду своей деятельности со сложными ситуациями, вызывающими сильное психофизическое напряжение
Время на освоение вводного курса программы: от 16 астрономических часов