Обучение плаванию взрослых и детей, аквафитнес, обучение жонглированию и занятия ОФП удалённо
Аква-аэробика или аква-фитнес – кардио-тренировка в воде как с дополнительным оборудованием, так и без. В процессе занятия вы выполняете различные упражнения, задействующие все группы мышц.
Преимущество этого вида фитнеса в том, что вы погружены в воду и к пользе от движений добавляются полезные свойства самой воды: она успокаивает и в то же время стимулирует к активности, поднимает настроение, равномерно распределяет кровоток по всему телу.
Аква-аэробика также показана тем, кому запрещены осевые нагрузки на суставы. В воде таких ограничений нет. Пользу аква-фитнеса для организма сложно переоценить.
Аква-аэробика также показана тем, кому запрещены осевые нагрузки на суставы. В воде таких ограничений нет. Пользу аква-фитнеса для организма сложно переоценить.
Жонглирование - одновременное манипулирование тремя и более предметами.
Оно отлично развивает внимание, реакцию, координацию движений, является отличной тренировкой для зрения и головного мозга.
Оно отлично развивает внимание, реакцию, координацию движений, является отличной тренировкой для зрения и головного мозга.
Это занятие прекрасно подойдёт как тем, кто ищет интересное хобби, так и тем, кто хочет повысить свою физическую активность.
Преимущество жонглирования в том, что им можно заниматься где угодно, при наличии небольшого свободного пространства. Овладев всего парой-тройкой трюков, вы сможете удивить своих родных и друзей и вызвать всеобщий восторг и аплодисменты.
Обучение проводит Олег МОЖАЙСКИЙ
Образование высшее, физкультурное (РГУФКСиТ 2010), сертифицированный инструктор по плаванию и аквааэробике, по грудничковому плаванию и Aquaflat, педагог дополнительного образования и инструктор по детскому фитнесу.
Опыт работы более 12 лет.
Контактный телефон: +7 916 061-47-74
Телеграм: @olegmozhayskiy