Обучение плаванию взрослых и детей, аквафитнес, обучение жонглированию и занятия ОФП удалённо

Аква-аэробика или аква-фитнес – кардио-тренировка в воде как с дополнительным оборудованием, так и без. В процессе занятия вы выполняете различные упражнения, задействующие все группы мышц.

Преимущество этого вида фитнеса в том, что вы погружены в воду и к пользе от движений добавляются полезные свойства самой воды: она успокаивает и в то же время стимулирует к активности, поднимает настроение, равномерно распределяет кровоток по всему телу.
Аква-аэробика также показана тем, кому запрещены осевые нагрузки на суставы. В воде таких ограничений нет. Пользу аква-фитнеса для организма сложно переоценить.

 

Жонглирование - одновременное манипулирование тремя и более предметами.
Оно отлично развивает внимание, реакцию, координацию движений, является отличной тренировкой для зрения и головного мозга.

Это занятие прекрасно подойдёт как тем, кто ищет интересное хобби, так и тем, кто хочет повысить свою физическую активность.

Преимущество жонглирования в том, что им можно заниматься где угодно, при наличии небольшого свободного пространства. Овладев всего парой-тройкой трюков, вы сможете удивить своих родных и друзей и вызвать всеобщий восторг и аплодисменты.